Ces deux facteurs empêchent également d’avoir un sommeil réparateur.
Ces pourquoi il est important, par quelque biais que ce soit de prévenir stress et anxiété.
L’infusion de valériane est connue pour ses vertus et bienfaits en ce sens.
Ses propriétés sédatives sont reconnues et parmi les plus puissantes.
Avantages de la tisane de valériane
Aide contre l’insomnie : Soulage l’esprit et permet de s’endormir plus facilement.
Agit comme un sédatif naturel : pour réduire l’anxiété et d’autres sentiments d’angoisse.
Aide à faire face à l’hystérie et d’autres dysfonctionnements nerveux.
Arrête les spasmes musculaires et les convulsions : la valétiane est donc un complément pour le traitement de l’épilepsie.
Aide à réduire les migraines.
Analgésique : la tisane de valériane aide à traiter les douleurs menstruelles.
Apaise le système digestif : empêchant les crampes.
Traiter les problèmes respiratoires : la valériane en infusion traite des maladies comme l’asthme.
Aide à arreter de fumer : La tisane de valériane agit en rendant infecte le goût du tabac, et avec ses vertus permettant de lutter contre l’anxiété, permet de ne pas sentir les effets de manque.
Aide à réduire la pression artérielle et à inhiber les tumeurs.
Effets secondaires de l’infusion de valériane
L’un des principaux avantages de la tisane de valériane est qu’elle ne crée aucune dépendance.
Le seul réel problème de la tisane de valériane est qu’elle révèle certaines odeurs coropelles, pas toujours agréable.
C’est d’ailleurs pourquoi elle est souvent associée à d’autres saveurs.
Boire du thé de valériane
Il est recommandé de ne pas boire plus de 3 à 5 tasses par jour.
Boire la dernière environ 30 minutes avant de se coucher.
Attention tout de même en situation de fatigue à ne pas la boire avant de prendre le volant.