Ses propriétés sédatives en font un allié pour le sommeil, le stress, l’angoisse…
Point intéressant, pour les infusions de tilleul, on utilise les fleurs mais aussi les feuilles ou même l’écorce de l’arbre. Rien ne se perd.
Qu’est-ce que le tilleul ?
Originaire d’Europe et d’Amérique du nord, notamment des régions tempérées, le tilleul est un arbre à feuilles dites caduques.
Il existe une multitude de variétés de tilleul, toutes proches en propriétés, vertus et bienfaits.
Leurs différences résident dans leur taille ou leur période de floraison.
Bien que l’on utilise toute la plante en phytothérapie, ce sont les fleurs de tilleuls qui ont les propriétés les plus intéressantes.
La tisane de tilleul et son histoire
Les avantages puissants de la tisane de tilleul lui confère le nom de « nectar des rois » dans l’antiquité.
Les amérindiens l’utilisait pour soigner maux de tête, troubles digestifs, système nerveux…
Cette utilisation fût repris par les Européens au Moyen Age après leur conquête des Amériques.
Plus proche de nous, lors de la seconde guerre mondiale, les soldats buvait de l’infusion de tilleul pour calmer les douleurs.
Les fleurs sont aussi transformés en liqueurs et vins, ou encore utilisées dans les produits de soins de la peau pour leur merveilleuse odeur.
Et, bien entendu, les feuilles, l’écorce et les fleurs sont encore utilisé avec du thé, pour ses nombreux bienfaits sur la santé.
Avantages de du thé au tilleul
Le tilleul est une plante ideal à coupler avec du thé, vert ou noir, car il contient de nombreuses vitamines, flavanoïdes, antioxydants, tanins et autres huiles…
Sédatif naturel
Cette vertu fait du tilleul un allié intéressant pour se détendre, se soulager du stress du boulot par exemple.
Apaisant et relaxant, il permettra aussi de lutter contre l’insomnie, ou a calmer les nerfs.
La tisane de tilleul permet aussi de soulager maux de tête et migraines.
Il permet aussi d’apporter un repos cérébral aux personnes travaillant beaucoup sur la réflexion, ou par exemple des étudiants en phase d’examens.
C’est également une plante idéale pour les enfants, permettant notamment de les calmer, et d’éviter qu’il ne soient trop agités.
C’est donc tout indiqué pour les enfants hyperactifs.
Faciliter la digestion
La tisane de tilleul, permet aussi de soulager les problèmes digestifs, les indigestion ou encore les nausées et vomissements.
Agissant comme calmant, il permet de se sentir réellement apaiser.
Les infusions de tilleul soulage aussi le syndrome du côlon irritable, permet la guérison des ulcères, réduit les flatulences, ballonnements…
Détox et nettoyage de l’organisme
Cette infusion apaisante aide à soulager les problèmes de vésicule biliaire. Il augmente le flux biliaire et stimule la fonction hépatique.
Cet avantage se produit principalement lorsque l’on prépare le thé de tilleul en utilisant l’écorce interne de cet arbre de guérison.
Avec son action diurétique, la tisane de tilleul augmente la production d’urine, aidant à débarrasser votre corps et le sang des bactéries.
Cette action de nettoyage aide à combattre les infections urinaires.
L’utilisation de cette écorce débarrasse votre corps des toxines.
Soutien de Coeur
Boire du thé de tilleul pour l’anxiété permet également de réduire les palpitations cardiaques et l’arythmie.
Un point positif sur la santé, et des bienfaits pour le coeur.
Eviter l’hypertension, prévenir les maladies cardiovasculaires, améliorer les flux des vaisseaux sanguins en agissant tel un anticoagulant… sont autant de bienfaits et vertus pour votre coeur.
Affections respiratoires, traitant les symptômes du rhume
Notamment en automne et en hiver, la tisane de tilleul est utilisée pour traiter les eternuement, la toux, les maux de gorge.
Boire une infusion de tilleul dès l’apparition des premier symptôme d’un rhume (gorge sèche par exemple), permettra de combattre efficacement et amont les bactéries reponsable du rhume, mais aussi des maux de gorge et de la toux en résultant.
En outre cela permet d’arrêter les écoulement nasaux, ou la sensation de nez bouché.
Un bouffée d’oxygène.
Pour accroître les vertus et bienfaits sur la santé, on peut sucrer avec du miel.
Autres bienfaits de la tisane de tilleul
Outre le fait de boire l’infusion, on peut s’en servir en respirant la vapeur qui s’en échape.
En effet, cela éclaircira vos voies respiratoires, ouvrira les pores de la peau…
Cette infusion, en application cutannée soulagerait les douleurs articulaires, et améliorerait la circulation du sang.
Son action apaisante et relaxante se fait ressentir aussi sur les menstruations douloureuses.
Enfin, en tant que tisane antifongique, le tilleul empêche le développement des agents pathogènes alimentaire.
Effets secondaires de l’infusion de tilleul
Attention à ne pas en boire de trop, car en l’absence d’études poussées, il faut éviter de boire trop de cette tisane.
C’est d’ailleurs le cas, pour la plupart des plantes, mêmes celles ayant été reconnue utile pour le système immunitaire.
Ensuite, ne pas faire de cure de celle ci trop longtemps non plus cela enttrainerai des problèmes sur le plan cardiaque.
Le thé au tilleul est déconseillé aux femmes enceinte ou en phase d’allaitement.
Quoiqu’il en soit demander toujours l’avis de votre médécin.
Attention également, certaines personnes peuvent être allergiques aux fleurs de tilleul.
En raison de la présence de mucilage dans le thé de tilleul, il est préférable de ne pas prendre ce thé dans les 2 heures suivant la prise de vitamines ou d’autres suppléments. La capacité de votre corps à absorber les nutriments peut diminuer.
Boire la tisane de tilleul
Pour préparer votre tisane de tilleul vous pouvez, comme nous l’avons vu plus haut, utilisez les fleurs, feuilles et l’écorce.
L’infusion doit durer entre 10 et 15 minutes lorsqu’il est utilisé seul. attention, lorsqu’il est utilisé avec du thé ou d’autre plante, il faudra le faire infuser moins longtemps.
Si le goût vous semble trop amer, vous pouvez sucrer, mais de préférence avec du miel.
La couleur de celle ci est orangeâtre, et elle peut être associer à d’autres plantes.
- Avec de l’aubépine pour la haute pression sanguine,
- Avec le ginkgo biloba pour traiter l’artériosclérose,
- Avec le houblon pour traiter la nervosité,
- Avec du sureau pour traiter rhume et grippe…