Les tisanes et thés au goût de citron ou contenant de la citronnelle sont nombreux et variés.
Ils sont utilisés en phytothérapie pour soutenir l’organisme dans l’action de destruction et d’élimination des toxines, ou encore des graisses excédentaires.

La citronnelle est une herbe vivace originaire d’Asie du Sud qui s’est largement répandue, car pouvant être cultiver en jardin ou en pot.
Qui plus est l’effet anti-moustique de la citronnelle en font une herbe utilise du printemps à l’automne.

On utilise les feuilles en infusion en grande majorité, et quelque peu les racines.

La citronnelle dans le monde

Comme infusion médicinale, la citronnelle a été utilisé dans l’ancienne médecine ayurvédique indienne et dans la médecine chinoise ancestrale.

Aujourd’hui, la citronnelle est cultivé et distillé majoritairement à Java, au Sril lanka (Ceylan), en Malaisie et en Amérique centrale, principalement pour son huile, utilisée dans l’industrie pharmaceutique et cosmétique en raison de ses propriétés antiseptiques, antibactériennes et antivirales.

Cette herbe a également un rôle important dans la cuisine asiatique du Sud-Est, en particulier dans la cuisine thaïlandaise qui utilise le thé de citronnelle pour son arôme.

En Thaïlande, vous pourrez déguster du Nahm Takrai, une recette de thé glacé à la citronnelle, à boire en mangeant des aliments épicés.

Avantages de la tisane de citronnelle

L’infusion de citronnelle possède de puissants antioxydants, une huile essentielle – l’huile citral – et beaucoup de vitamine C.
Elle contient aussi des ingrédients actifs, tels que le myrcène et citronellol qui aident à stimuler le système immunitaire et soulagent de la douleur.

Tisane detox
Avec ses propriétés anti-microbiennes, anti-fongiques, anti-bactérienne, désinfectante et diurétiques, la tisane de citronnelle permette de détoxifier le pancréas, les reins, la vessie et le tube digestif.
Sa fonction de nettoyage de l’organisme améliore aussi la fonction hépatique et le niveau d’acide urique inférieur.

Perte de poids : meilleure digestion et coeur sain
Boire une infusion de citronnelle de manière régulière, aide à l’indigestion, les crampes d’estomac et la gastro-entérite.
Et il est aussi sûr pour les enfants, sur les maux d’estomac ou les problèmes de digestion.

La tisane de citronnelle régule la santé des intestins notamment en cas de gaz, de spasmes intestinaux et de diarrhée et la constipation.

Après un repas conséquent, une tasse ou deux d’infusion de citronnelle, aide à éliminer l’excès de graisse beaucoup plus rapidement et réduire la rétention d’eau par le corps.

En outre, le thé de citronnelle réduit le taux de mauvais cholestérol et régule la pression artérielle.
Elle réduit le risque de contracter des maladies cardio-vasculaires.

Enfin la tisane de citronnelle accentue lors d’un régime alimentaire ou sportif, l’élimination des graisses, permettant donc d’accentuer la perte de poids.

Sédatif naturel
Cette tisane agit également comme sédatif, produisant un effet calmant sur le corps.
En infusion sans caféine, elle lutte contre les insomnies et troubles du sommeil.

La citronnelle a des propriétés analgésiques qui apportent un soulagement aux maux de tête.

Elle peut également agir comme antidépresseur, exhausteur de l’humeur et est un remède contre le stress.
Idéal pour soulager l’organisme des stress de la vie moderne.

Soulager les symptômes liés au froid
Les thés à la citronnelle sont d’excellents traitements pour la fièvre.
Ils sont utilisés comme remèdes pour guérir la congestion nasale et/ou de la poitrine, le rhume et la toux.
Faisant transpirer, les infusions à la citronnelle permettent une baisse significative de la fièvre.

Sucrées avec du miel, les tisanes de citronnelle sont d’autant plus forte sur les symptôme du froid, toux en tête.

Prévenir le cancer
Alors que nombre de tisanes se limitent à une action préventive, limitant la dégénérescence des cellules, celles à la citronnelle fournissent un véritable remède contre le cancer grâce à l’action de la molécule citral.
Celle ci détruit les cellules cancéreuses tout en épargnant les cellules saines.

Des études sont d’ailleurs effectuées en ce sens, pour tester les performances de la citronnelle et son infusion dans ce domaine, et les résultats sont très prometteurs.

Santé de la peau
Riche en vitamine A, une infusion de citronnelle donne à la peau une apparence plus jeune et plus fraîche.
Elle prévient l’acné et les boutons, par son action préventive antibactérienne naturelle.

En raison de son action antifongique, la tisane de citronnelle est aussi utilisée en phytothérapie pour accélerer la cicatrisation des coupures et soulager les entorses.

Autres avantages
En tisane de désintoxication, la citronnelle soulage de la nausée.

Elle agit comme un tonifiant du tissu musculaire, de sorte que lors de son application en externe pour les articulations, elle contribue à apporter un soulagement aux douleurs liées à l’arthrite et aux rhumatismes.

En alliance avec une pincée de poivre, cette tisane soulage des crampes menstruelles.

Effets secondaires tisane de citronnelle

Les infusions contenant de la citronnelle contiennent nombre de vertus et bienfaits sur l’organisme. Cependant, on évitera toute consommation pour les femmes enceintes.
Les personnes sensibles aux allergies devront également essayer et visualiser les effets secondaires éventuels.

Le mieux est d’en parler avec votre médecin.

Boire du thé de citronnelle

La citronnelle en infusion est consommée pour ses bienfaits et vertus liés à ses propriétés, mais aussi comme toute infusion, pour profiter d’un moment de détente.

Après les repas, il servira de tonique pour la digestion. Idéal notamment lorsque l’on a trop manger.

On utilisera majoritairement des feuilles séchées car plus pratique à conserver.
Mais l’utilisation de feuilles fraîches n’est pas à exclure.

La durée d’infusion durera entre 3 et 5 minutes, en fonction de votre goût.

Au printemps et en été, les thés à base de citronnelle pourront être consommer glacés.

Les mélanges les plus courant se feront avec de la camomille ou de la menthe.